抑郁癥還是要精神療法一項研究指出，對于傳統治療（鍛煉與健康飲食的治療等）無效果的抑郁性患者，一類新型的心理治療（Mindfulness-based cognitive therapy，MBCT）能夠更好地幫助患者走出心理陰影。另外，影像學結果也證實了這種治療方法對于抑郁癥病發額大腦區域具有明顯的正面效果。
這項研究由來自美國加州舊金山分校的Stuart Eisendrath博士等人完成，該研究結果會發表美國2015年精神病學年會上。
 
該項研究采用單盲的隨機測驗方法，包括173名抑郁藥耐受的抑郁癥患者（treatment-）篩選之后，研究者將患者隨機分成兩組進行測驗：MBCT組，以及HEP組（Health Enhancement Program，重點在于提高患者的體能，日常營養以及音樂治療等）。參與實驗的患者中有75.9%為女性，平均年齡為47.4歲（MBCT），45.2歲（HEP）。
 
兩組的參與者均需要完成每周兩小時15分鐘的相關鍛煉以及45分鐘的家庭作業（MBCT組為默想，HEP組為食物日志）。
 
經過8周的實驗，研究者們發現兩組的患者精神轉態均有明顯好轉，然而MBCT組的好轉程度要更高一些。
 
這項研究的一個缺陷在于沒有做無任何干預的對照組。因此無法排除生活的突發事件對于治療效果的影響。
 
進一步的分析，研究者們發現MBCT——即冥想的治療方法，能夠促進大腦一些區域的明顯改善。這些區域在抑郁癥發生過程中具有重要的作用。比如說，相比于HEP試驗組，MBCT組的患者額前葉皮層區域的機能發生明顯改善，同時腹外側前額葉皮層的活動強度明顯降低。另外，MBCT組中具有明顯改善效果的患者其扁桃體活性調節機能也發生了明顯改善。
 
"所以說，經過8周的訓練后，扁桃體及腹外側額前葉皮層區域的活性受到抑制。同時控制記憶功能與減輕抑郁癥狀的額前葉皮層區域活性得到了恢復"。
 
這一結果得到了加拿大Saskatoon大學醫院的精神病學家Shirwan Kukha-Mohamad博士的贊同。"這一結果告訴我們精神治療的*性，我們在治療抑郁癥，尤其是藥物耐受性抑郁癥的時候需要避免僅僅采用藥物干預的方法。