公務員招錄作為國家治理體系的重要入口，其考核流程與器材配置始終遵循"公平、公正、科學"原則。從筆試到面試，從體能考核到政審，每個環節的考核選擇均經過嚴格規范，既體現技術進步對考核效率的提升，也彰顯對人才評價標準的精準把控。

而部分特殊崗位（如消防救援等）在筆試和面試之外，還設置了體能考核環節，而考核項目會根據崗位需求有所不同。體能考核旨在測試考生的身體素質和運動能力，確保其能夠勝任高強度的工作需求。

一、體能考核的重要性

公務員崗位中的消防員、獄警等職位，往往需要從業者具備良好的體能素質，以應對突發事件、執行高強度任務。因此，體能考核成為選拔過程中的重要一環。考核不合格者，即使筆試和面試成績優異，也可能被淘汰。因此，考生需提前了解考核內容，并進行針對性訓練。

一、常見體能考核項目及器材

10米×4往返跑

考核目的：測試考生的爆發力、敏捷性和協調性。

考核器材：10米直線跑道、標志物（如木塊或錐形桶）、計時器。

考核要求：考生需在10米距離內往返跑動，觸碰或移動標志物。

注意事項：起跑時不能搶跑，否則視為犯規；必須用手觸碰或移動標志物，否則成績無效。

原地跳高

考核目的：測試下肢爆發力和彈跳能力。

考核器材：智能化電子摸高器。

考核要求：原地或助跑起跳觸摸指定高度（如男性≥265厘米，女性≥230厘米）。

注意事項：必須原地起跳，不得助跑；手指需觸及指定高度線，否則不計入成績。

螞蟻快跑原地跳高智能考官

長跑（1000米/800米）

考核目的：測試耐力和心肺功能。

考核器材：標準跑道（400米）、計時器、智能號碼背芯。

考核要求：在規定時間內完成（如男性1000米≤4分25秒，女性800米≤4分20秒）。

注意事項：跑步時不得抄近道，否則成績作廢；建議提前適應長跑節奏，避免體力分配不均。

俯臥撐/仰臥起坐

考核目的：測試上肢力量（男性）或核心力量（女性）。

考核器材：AI智能考核系統或紅外電子計數器。

考核要求：男性俯臥撐（如≥30次/分鐘），女性仰臥起坐（如≥25次/分鐘）。

注意事項：動作必須標準（俯臥撐時身體需下降，仰臥起坐時肘部觸膝）。

螞蟻快跑俯臥撐智能考官

引體向上（部分崗位）

考核目的：測試上肢和背部力量。

考核器材：單杠AI智能考核系統

考核要求：男性需完成一定次數（如≥6次）。

注意事項：身體不得擺動借力，否則不計入次數。

螞蟻快跑引體向上智能考官

三、體能考核的備考建議

提前訓練：根據報考崗位的考核標準，制定訓練計劃，重點提升弱項。

模擬測試：在考試前進行多次模擬，適應器材和考核節奏。

注意飲食和休息：考核前避免熬夜，保持良好體能狀態。

熟悉考場規則：不同地區可能有細微差異，務必仔細閱讀招考公告。

公務員體能考核是特殊崗位招錄的重要環節，考生需認真對待。通過科學訓練和充分準備，愿都能順利通過。

螞蟻快跑智能考官（霸才科技）是世界消防錦標賽的供應商，一直致力于體能素質與體質健康的可持續發展，運用數字化數據，結合數字化可保存、可搜索、可調用的核心優勢，推動體能素質提高，為訓練、鍛煉和運動科研教學提供研究依據，助力他們在體能考核與體質測試實現智能施考、提高效率，推動大數據應用，已廣泛應用于軍事體能考核、消防體能考核等領域。